Медитация Blizka

Через практику медитации - к мудрости и гармонии внутри

Обучайся и практикуй вместе с опытным ментором в небольшой ламповой группе

Думаешь о начале практики или уже медитируешь и ищешь глубину? Присоединяйся к BLIZKA - комфортному и бережному онлайн-сообществу для начинающих и продолжающих практику

Опытный практик медитации в роли ментора группы

Меня зовут Лена Глекова, я практикую медитацию уже более девяти лет, а последние четыре - в традиции випассаны.
Со временем я начала все больше ценить совместную практику в группе - именно поэтому я создала небольшое онлайн-пространство, где можно учиться, расти и медитировать вместе.
На этом пути я, как гид и ментор, предлагаю структуру, объяснения и практические упражнения

Цикл из 6 встреч, направленных на развитие осознанности

• Присоединиться

Отзывы участников прошлых запусков группы

"Мне было интересно и приятно учиться медитации в группе. Занятия помогали выделить время, сфокусироваться и с любопытством посмотреть на практику. Лена очень увлеченно о ней рассказывала, рядом с таким отношением к теме мне было легко увлечься и вдохновиться :)""Это было знакомство и мой первый опыт осознанных медитаций. Мне очень понравился формат: легко и непринужденно меня за руку вели от теории к практике, от вопросов к ответам и, постепенно, к self-awareness. График встреч дисциплинировал и создал основу для регулярных медитаций. Однозначно рекомендую такие встречи друзьям и в первую очередь себе - ведь я еще в самом начале пути.""Я давно знакома с медитацией, но именно формат регулярных встреч в группе помог мне встроить эту практику в повседневную жизни. Особенно понравилось, что каждая встреча сопровождалась краткой теорией, что давало контекст и понимание. Было пространство для вопросов, обсуждений и даже несогласий, что делало процесс живым и более глубоким. Отдельное спасибо Лене за разнообразие техник: за шесть занятий я попробовала разные подходы и поняла, какая медитация откликается именно мне. Это очень ценно. Спасибо за атмосферу, поддержку и возможность расти в практике вместе с другими."

Заполни форму и жди подтверждения на имейл (до 24 часов)

Выбери удобные для себя даты курса. Программа одинаковая, различаются только даты. Сессии проходят по четвергам с 19:00 до 20:00 по варшавскому времениЯзык: белорусский, английский или русский - в зависимости от состава группыУчастие бесплатное. Если почувствуешь желание и будет возможность - можно оставить донат после окончания курса

• Присоединиться